Lovepink Indonesia

Para penyintas kanker payudara kadangkala mengkhawatirkan risiko anggota keluarga mereka terhadap kanker payudara.

Sebagian besar kanker payudara tidak berhubungan dengan gen atau riwayat keluarga.

Akan tetapi, jika anda seorang penyintas, anggota keluarga anda, terutama saudara perempuan, anak perempuan dan ibu dapat memilliki peningkatan risiko untuk terkena kanker payudara.

Peningkatan risiko ini bisa jadi dikarenakan faktor genetika (diketahui dan tidak diketahui), faktor gaya hidup bersama dan sifat-sifat turunan keluarga lainnya.

Secara umum, semakin muda anda ketka didiagnosis, semakin besar kemungkinan anggota keluarga lain akan terkena kanker payudara.

Risiko cenderung menjadi tinggi ketika dua atau lebih anggota keluarga terdekat (ibu, ayah, saudara perempuan, saudara laki-laki, anak perempuan atau anak laki-laki) pernah terkena kanker payudara atau ovarium. Dalam keluarga ini, riwayat kanker payudara biasanya dikarenakan faktor genetika.

Apabila anda khawatir tentang risiko keluarga anda terhadap kanker payudara, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan anda. Ia akan membantu anda memahami risiko anda dan dapat merujuk anda ke konselor genetika.

Kadang riwayat kanker payudara yang kuat di dalam sebuah keluarga disebabkan oleh mutasi gen yang diwariskan yang meningkatkan risiko.

Penyintas dengan sejarah kanker payudara yang kuat dalam keluarga mungkin khawatir tentang mutasi gen yang meningkatkan risiko dan menurunkannya kepada anak-anak mereka. (Suatu mutasi gen dapat diturunkan kepada anak laki-laki dan anak perempuan.)

Anggota keluarga dari penyintas dengan riwayat keluarga yang kuat dapat mempertimbangkan untuk melakukan pengujian atas mutasi gen yang diwariskan.

Meskipun demikian, pengujian menimbulkan banyak masalah yang anda dan keluarga anda harus pertimbangkan secara seksama dengan bantuan seorang konselor genetika.

Dalam banyak kasus, pengujian dilakukan pertama sekali pada orang dengan kanker payudara. Jika tidak ditemukan adanya mutasi gen, maka kanker tersebut kemungkinan sekali bukan dikarenakan mutasi gen yang diwariskan dan tidak perlu melakukan pengujian terhadap anggota keluarga lainnya.

Apabila mutasi ditemukan, anggota keluarga lainnya dapat dites untuk mutasi spesifik. Bila semua anggota keluarga dengan kanker payudara telah meninggal dunia, seorang konselor genetika dapat membantu anda memutuskan apakah uji genetika perlu untuk dilakukan.

Jika anda mempunyai kekhawatiran mengenai risiko kanker payudara, sampaikan hal ini kepada keluarga anda.

Anggota keluarga baiknya mendiskusikan risiko kanker payudara mereka dengan penyedia layanan kesehatan mereka.

Bagi mereka yang memiliki risiko lebih tinggi terhadap kanker payudara, obat-obatan tamoxifen and raloxifene bisa menjadi opsi untuk menurunkan risikonya.

Perempuan dengan riwayat keluarga kanker payudara sebaiknya berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mereka tentang kapan mereka harus mulai melakukan pemindaian kanker payudara.

Sementara pemeriksaan tidak menurunkan peluang terkena kanker payudara, hal ini meningkatkan kemungkinan untuk mendeteksinya secara dini, ketika peluang untuk bertahan hidup pada level tertinggi.

Walaupun kanker payudara pada laki-laki jarang terjadi, anggota keluarga laki-laki dari penyintas kanker payudara memiliki peningkatan risiko.

Laki-laki di keluarga anda sebaiknya mendiskusikan risiko kanker paydara mereka dengan penyedia layanan kesehatan mereka.

Pemindaian kanker payudara hanya direkomendasikan bagi beberap laki-laki dengan risiko lebih tinggi dikarenakn mustasi gen yang diwariskan atau riwayat keluarga yang kuat.

Bagi laki-laki ini, pemeriksaan dapat meningkatkan peluang kanker payudara ditemukan secara dini, pada saat kemungkinan untuk bertahan hidup berada pada level tertinggi.

Pilihan gaya hidup yang sehat dapat membantu menurunkan risiko anda tehadap berbagai jenis kanker yang berbeda dan kondisi kesehatan lainnya seperti penyakit janting, diabetes dan osteoporosis.

Walaupun tidak semua perilaku yang dijabarkan dibawah ini menurunkan risiko kanker payudaram mereka baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Menjadi aktif secara fisik (berolahraga secara teratur).

Mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Penyintas yang kelebihan berat badan atau obesitas harus membatasi makanan dan minuman berkalori tinggi dan menambah aktivitas fisik mereka untuk membantu menurunkan berat badan.

Makan setidaknya 2 � gelas buah-buahan dan sayuran setiap hari.

Pilih 100 persen makanan biji-bijian seperti 100 persen roti gandum dan sereal, beras merah, millet dan quinoa.

Batasi daging merah dan daging olahan. Lebih sering pilih ayam, ikan atau buncis.

Batasi lemak "buruk" fats (lemak jenuh dan trans). Ini didapati pada makanan-makanan seperti daging merah, daing deli lemak, kulit unggas, susu penuh lemak, makanan yang digoreng, margarin, donut dan popcorn microwave.

Makan lemak "baik" (lemak tak jenuh ganda dan tunggal). Merekda dapat ditemukan pada makanan seperti minyak zaitun, minyak canola, kacang-kacangan dan selai kacang alami, alpukat dan buah zaitun.

Batasi konsumsi alkohol hingga kurang dari 1 gelas per hari bagi perempuan dan lebih sedikit dari 2 minuman per hari bagi laki-laki.

Catatan: Menjadi aktif secara fisik, mencapai dan mempertahankan berat badan sehat, membatasai alcohol dan pada tingkat lebih rendah, memakan buah-buahan dan sayuran dapat membantu menurunkan risiko anda terhadap kanker payudara. Faktor-faktor lainnya adalah baik bagi kesehatan anda secara keseluruhan dan dapat membantu menurunkan risiko terhadap jenis kanker lainnya.